projet relaxation

bonjour a tous

a je suis educatrce dans un itep avec des enfants de ans!!
j'aimerai mettre en lace avec eux, pour les plus interressés, une seance de relaxation une fois par semaine
j'aimerai avoir votre avis sur la facon de proceder, le moment ou je dois le mettre en place!!
j'aimerai la mettre en place le soir apres manger avant d'aller au lit
dans un premier temps je compte leur expliquer les bienfaits de ces seances, qu'il faut le prendre au serieux, et ne pas venir pour s'y amuser
je leur expliquerai la facon dont je vais proceder, et que beaucoup de chose seront basé sur l'imagination de son corps, de ses musclues,....
je compte en fait les allonger, au calme, dans une piece plutot sombre, et les detendre au max. je vais essayer leur faire imaginer chaque partie de leur corps au moment ou je les citerai. l'autre exercice sera d'imaginer une balle roulant sur chaque partie du corps que je citerai.
je trouve cela un peu juste et j'aimerai savoir si quelqu'un de vous aurai d'autres idées???
merci beaucoup
gaelle

Dans un premier temps, je pense qu'il te faut faire un diagnostic. Est-ce que TON idée réponds à une demande des jeunes. Si non, pourquoi le faire, si oui, alors compléter le diagnostic par des lectures et de la théorie sur les bienfaits de la relaxothérapie. Enfin, confronter tes lectures et théories avec les pratiques de l'équipe et de l'institution pour constituer le fameux "entonnoir" pour cadrer ton action. Je pense qu'un partenariat avec les psychomotricien de ton institution pourrait être un avantage (salle snoezelen avec le psychomot, c'est déjà pas mal)...

Je me permet ce message, car la façon dont tu nous présente l'activité m'apparait comme : "j'ai une idée qui me plait et je vais donc la faire en mettant les usagers au pieds de mur. Je vais les prendre en otage et c'est tout..." Bien sur, mes mots sont un peu crus et ne reflète pas la réalité. Je pense juste qu'il est important lorsqu'on a une nouvelle idée de se questionner sur sa provenance : "cette action réponds à la demande des usagers ou à un besoin de satisfaction narcissique?"...

Bonjour,
Mon message est plutôt une mise en garde et je rejoint un peu celui de Seb.
La relaxation ne se fait pas "n'importe comment". Il y a des techniques, avec des formations pour les apprendre. De plus, sur des populations "psy", la relaxation peut être un facteur de décompensation.
Comme dit Seb, rapproche toi du psychomot qui normalement est formé pour ces techniques.
Bon courage.

Bonjour,
Moi je te répondrais que le principe de la visualisation n'est pas accessible à tout le monde et peut être impossible pour certains enfants. Je te suggère de t'orienter plutôt vers des techniques plus "physiques" utilisant les principes de contraction/décontraction, les étirements, l'auto-massage... C'est plus concret et tu capte l'attention du jeune. Fait une recherche sur la relaxation de Jacobson pour commencer.
Moi je suis plutôt de l'école de pensée que la relaxation est une activité bénéfique sur une base quotidienne et qu'il est important de connaître des techniques que l'on peut utiliser dans différentes situations. Comment relaxer pour garder le contrôle de moi quand je suis anxieux, en colère, à l'école, à la maison, dans l'autobus... J'utilise plutôt des techniques simples et courtes pouvant être réalisées plusieurs fois par jour.
Il y a quelques années j'ai fait un petit programme de relaxation quand je travaillais en pédopsychiatrie avec des ados. Tu peux aller le consulter sur le site millemerveilles.com dans le sous-menu éducation spécialisée, activité. Commence par la technique de respiration, ensuite la technique de Jacobson et prend le temps de regarder les documents complémentaires. Ensuite il y a un 3e document avec une compilation de plusieurs techniques variées. En consultant la bibliographie tu pourras choisir d'approfondir ou non ta recherche.
Pour terminer, je te suggère un livre québécois : 40 jeux de relaxation pour les enfants de 5 à 12 ans, par Micheline Nadeau, Les Éditions Québécor. C'est un petit bijou et encore bien plus simple à réaliser.
Conclusion, la relaxation c'est beaucoup plus simple qu'on pense. Si tu prends le temps de consulter tout cela il est assuré que tu trouveras moyen de répondre aux besoins spécifiques de tes jeunes. Je te lance tout ça en concentré mais n'hésite pas à poser d'autres questions, ici ou par un message privé.
Annie

Et puis gaelle51?

bah... comme pour beaucoup, une question, quelques réponses et .... le grand vide.

bonjour a tous!!! et oui une revenante!! desolée pour le manque de reponse mais énormément de travail, beaucoup de bug et pas beaucoup de conexion!!! enfin bref merci pour vos messages! j'ai mis en place mon activité avec les jeunes, et ca fonctionne tres bien!! je n'est pas le droit aux formations car je ne suis pas encore diplomé, mais des que c'est le cas, j'en faitla demande! je suis en etroite collaboration avec la psychomot de mon institution!! voila!
merci encore pour vos idéees, reponses et soutiens!!!
gaelle

ma foi, merci de ce petit passage pour nous tenir au courant et bon vent pour la suite.