L'ASSERTIVITE

vous connaissez?
jusqu'a y pas très longtemps, moi non plus, je ne connaissais pas et puis je suis allé faire un tour là
http://www.maieusthesie.com/nouveautes/article/assertivite.htm,
et j'ai eu envie de partager avec vous cette nouvelle connaissance en espérant qu'il y ait matière à débat et échange.
en tout cas moi ça me titille les neurones....... et c'est bon
et vous?

Salut toi,

Je viens d'aller lire le site que tu proposes & je pense avoir eu un bloc sur l'assertivité.
Je dis je pense car en 3ème année nous avons changer de professeur & nous avons reçu juste les feuilles sans les voir.
Donc..dimanche je ferais une recherche et te tiens au courant!!!!

Bises

Comme promis je vais noter un peu de théorie sur le sujet

Assertivité

Le mot vient du mot anglais ASSERTIVENESS. Initié par Andrew Salter psychologue dans la 1ère moitié du siècle dernier.
Développé plus récemment par Joseph Wolpe, psychiatre & professeur de médecine comme "Expression libre de toutes émotions vis à vis d'un tiers, à l'exception de l'anxiété".

Elle permet d'améliorer les relations entre les générations, dans le couple, dans une équipe, au sein d'une hiérarchie ou simplement parmi ces contemporains, avec ce que cela implique de différenciation entre le rôle et la position.
Elle permet aussi d'apporter une aide efficace à la séparation ou en cas de deuil difficile.

Etre assertif est une attitude qui définit parfaitement une grande qualité de la communication dans laquelle on se respecte soi-même autant que l'on respecte autrui. Elle s'exprime de façon sensible et réfléchie. Elle permet des actions adaptées avec les situations. Ceci est important dans toutes les circonstances de l'existence, personnelles et professionnelles. Etre assertif, c'est également ne plus rester passif, ne plus devenir agressif ou manipulateur mais communiquer pour améliorer ses relations avec les autres.

L'Assertivité est une méthode et une démarche qui consiste à faire l'effort de rendre conscient dans la communication les attitudes et les comportements pour les corriger afin de ne pas jouer un jeu vis à vis des autres ou de prendre leur place lorsque l'on s'exprime mais afin d'être soi-m^me lorsque l'on communique et d'exercer ses propres responsabilités, sans peur et sans reproches.

[b]Pour être assertif, quelles sont les bases

- Je m'accepte avec mes atouts & mes limites (confiance en soi)
- J'ai en moi les ressources nécessaires pour faire face à la situation
- Que je réussisse ou non, je suis gagnant par le simple fait d'avoir osé
- Il n'y a pas d'échec, il n'y a que de l'apprentissage ( pour développer la confiance en soi, il est nécessaire de tirer des leçons appropriées de nos expériences)
- Parler en "je" (affirmation de soi)
- Faire preuve d'authenticité à travers la communication verbale & non verbale
- Respecter autrui (cela doit être naturel)
- Se respecter soi-même
- S'ouvrir avant d'expliquer ( tendance à forcer l'autre à dire ce qu'il ressent alors que nous ne le faisons pas nous-même)
- Oser entendre
- Oser dire sans attendre , exprimer ce qu'on ressent , ce qui nous semble important ou ce qui doit être dit
- Dire & surtout gérer le retour.

Merci Steph
un peu de culture ça fait du bien

De rien les cours me manquent..

N'empêche qu'avant d'arriver à ce stade, il faut faire un grand travail sur soi-même car ce n'est pas évident tous les jours de mettre cette méthode en pratique. Je pense que suivant notre caractère, certains auront plus facile à être "assertif" que d'autres mais je pense aussi que là où il peut y avoir un problème (suivant la personne qu'on a en face) c'est ce qu'elle va nous renvoyer. On nous apprend qu'il faut se mettre à la place de... mais chaque personnes réagira à sa façon donc ce n'est pas toujours évident. Pour conclure, cette méthode ne résout pas tout!!!Heureusement, sinon nous ne ferions pas ce métier